Gruppentraining

Um unseren Kunden ein möglichst effektives Gruppentraining mit individueller Betreuung und Korrektur zu gewährleisten, trainieren wir in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Die Teilnehmerzahl hängt ab vom Level und von der Trainerin.

So wird gewährleistet, dass alle Übungen vom Teilnehmer korrekt ausgeführt werden und niemand eine Übung ausführt, die nicht seinem Trainingszustand entspricht.

Es wird immer „hands on“ gearbeitet, dass heißt jeder Teilnehmer wird manuell in die richtige Haltung gebracht und somit individuell begleitet.

Die Gruppentrainings (Matwork) sind fortlaufend. Der Neueinstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Regelmäßiges Training ein bis zweimal pro Woche unter professioneller Anleitung führt sicher zum erwünschten Erfolg.

Die Gruppen werden abwechslungsreich gestaltet. Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten (Small Props) wie Redondo Ball, Theraband, Foam Roller, Pilates Circle, Toning Balls, Slides, großer Gymnastikball, Spiky Domes, Balance Pad, Leichthanteln. Manchmal wird auch ganz auf Hilfsmittel verzichtet und nur mit dem eigenen Körper trainiert.

Wir bieten Matwork in verschiedenen Schwierigkeitslevels vom absoluten Neueinsteiger bis zum Profi:

Pilates Einsteiger

Pilates Mittelstufe

Pilates Fortgeschrittene

Pilates 50+

Zusätzlich setzen wir auf spezielle Themen wie:

Pilates RückenFit

 Faszientraining meets Pilates

Pilates Prenatal

Pilates Postnatal

Pilates für Kids

Eine Kursstunde dauert jeweils 50 Minuten.

Spezielle Kleidung ist nicht erforderlich, sie sollte bequem sein und die Haltung gut erkennen lassen.

Trainiert wird ohne Schuhe: barfuß oder in rutschfesten Socken.

Ihrem Trainingserfolg steht so nichts mehr im Wege. Freuen Sie sich auf das Erlernen von einzigartigen Pre Pilates Übungen und klassischen Pilates Übungen!

Alle Preise sind inkl. Umsatzsteuer

Stand 01.04.2021